Вторник, 28.02.2017

Последни новини:

Фитнес инструктор Валя Кръстева:Спортът има решаващо значение за духа и тялото на човек

01-08-2016

Валя Кръстева е родена и живее във Враца.

Двукратен републикански шампион по джудо.

От 11 години работи като фитнес инструктор.

Омъжена с едно дете.

Мария Димитрова

 

Г-жо Кръстева, от колко години се занимавате със спорт?

 

Със спорт се занимавам от осем годишна възраст, започнах с плуване, скокове във вода. После открих джудото и разбрах, че това е спорта, в който се вписва темперамента ми. С кратки прекъсвания се занимавам със спорт от 42 години. В момента съм фитнес инструктор в клуб „Олимп“.

 

Как решихте да станете фитнес инструктор?

 

Не аз избрах тази професия, тя избра мен. Посещавах фитнес салон в който тренирах и бях поканена да водя занимания по аеробика. По-късно започнах работа и като фитнес инструктор.

 

Защо е важен спорта и какво се случва с тялото и духа на човек ако тренира редовно?

 

Спорта има решаващо значение за духа и тялото на човек. Учи на издръжливост и дисциплина, помага не само за естетическата визия, но и за психическото и физическо здраве. Но за да се постигне това действително е нужна упоритост. Без човек да се поизпоти и да се лиши от някои вредни храни няма как да се получи. Вълшебни хапчета и други средства за отслабване не съществуват.

 

Спининг-много хора във Враца не знаят какво е това, разкажете малко повече?

Спининг е програма, която се изпълнява върху подобен на велоергометър уред, който се нарича спининг байк. Поддържа се високо интензивно аеробно натоварване. Програмата натоварва абсолютно всички мускулни групи, стяга и оформя тялото, изгаря излишните мазнини и дренира целулита. Тренировката в група на фона на подходяща музика увлича и цялото това натоварване се понася по-лесно от спортуващите.

 

Има ли възраст за спорта? Вие изглеждате перфектно!

 

Моята теория е, че няма възраст за спорта. Според възрастта човек трябва да определи своите възможности и интензивност, като натоварване. Трябва да слуша тялото си и да не забравя, че всеки труд се отплаща. Аз съм на 50 години, а имам тонус на 20 годишна жена.

Вашият съвет, към всички решили да започнат да се грижат за себе си

сега?

 

Моят съвет е, всеки да намери неговият начин за спортуване. Това което ще му достави удоволствие, било то танци, бягане, аеробика, плуване, фитнес и др. Най-важното е да не се страхуват да прекрачат прага на фитнес залите. Там не се подготвят олимпийски шампиони, а спортуват обикновени хора, като тях. Освен, че ще се пораздвижат, те ще се освободят от психическото натоварване и ще имат нови и приятни социални контакти. Никога не е късно да се започне, така че заповядайте при нас!

 

 

Фитнес Клуб ОЛИМП

Автогара

088 530 4199

страница във "Фейсбук": https://www.facebook.com/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%9A%D0%BB%D1%83%D0%B1-%D0%9E%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF-156409864440995/?pnref=story

 

 



Наблюдател
Общество
Регион
Криминале
Мейнстрийм Северозапад
Copyright © 2009 Alpiko Publishing. All Rights Reserved.
Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на „Закона за авторското право и сродните им права“. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.